Sunday, April 17, 2011

Slim Shady?


Pagi2 dah bgn mandi..
It's Sunday ok!
Abes mengadap Tuhan, bg anak2 mkn & sapu bio oil,
arghhhhhhhhhhhhh nk tdo puas2..
dah ready dah ni..
tp jap laa..
byk post x publish lg..
ada yg delete trussssssssssssss..
heh?

Lately aku asik pk, mcm mana ak blh kurus dgn cpt..
Jap.
Mmg dulu aku diet..
Tp skrg, x.
Jeans sume longgar..urgh! *nak shopping new jeans laa next month*
Aku pun dah blh pakai legging dgn senang ati :)
tp bab lengan mmg xleh tlg.. :|
tetap x leh kurus & lemak muncul kat situ dulu..
muka pun same..
even xde double chin, tp..
asal lepas snap pic, mesti nmpk demok..
wtv it is,
syukran YA ALLAH S.W.T. :)

Actly aku TELAH KURUS atas sebab2 berikut:

1. X makan nasi & kurangkan mkn.
*selama 2 tahun, lbh kurang laa..
Sampai kena perli ngan Soft, aku x mkn coz xde dt*

2. Bersenam dgn penuh disiplin.
*Sit up setiap pagi lepas bgn tido dlm 10x pun ok,
Skipping pg & ptg dlm 50x &
Jogging setiap ptg dlm 1 jam..jln je pun ok..janji 3 round ke..
Thanx 2 Soft coz sgt disiplin m'ajak ak even ak cpt mengah..hahah!*

3. Byk minum air tp t'kawal.
*Byk sgt minum air pun x elok, coz nnt gemuk air.
So, dlm sukatan yg sesuai laa..8 gelas setiap hari kan..*

4. Mkn laa betik setiap hari sebelum mkn tengahari
*Betik or buah-buahan lain pun blh..yg pntg sblm mkn nasi &
jgn buah yg msm coz nnt lg cpt lapar & perut pedih..*

5. Losyen Mustajab! :)
*mula2 mmg aku xleh trime bau losyen ni..
dh laa aku pantang bau2 minyak bagai..
tp nk kurus punya psl..ad0i!
mmg sgt berkesan & cuba dlm masa 6 bulan, mmg kurus.
lemak pun x menggeleber..
pakai sebelum tido je ok..
jgn b4 g keje..ummi Iki ni len lak, pakai b4 g keje..
pening2 aku :)*

6. Pilih makanan yg sihat.
*aku dulu mkn men sebat j..hslnya dipanggil adik gemuk..
so dgn disiplin aku menjadi memilih soal mkn..
Jaja slalu kata, die x mkn mknn oily, especially goreng psg, keropok lekor, cucuk2..
ak meluat j mase 2..tp mmg btl laa ap yg die kate..
patut die x penah gemuk..and kulit die sgt cantik!
siyes! and die mmg x mkn nasi sgt, suka mkn buah & sgt memilih soal mkn.. :)*

7. Ambil healthy breakfast.
*Dulu mase stadi aku mmg x penah missed breakfast..
Air pns-Milo/ Horlick/ Oat/ Nescafe dengan biscuit or roti..
Lunch & Dinner pun simple2 j, nasi xde dlm kamus hidup mase tu..
Tp skrg blh dikatakan tiap2 hari heavy breakfast-nasi berlauk mcm Lunch,
Lunch amek nasi lg tp mlm x mkn dah..*

8. Selalu ambil gambar untuk motivate diri.
*Time stadi tiap2 hari syok sendiri bergambar..
kejap posing sana, kejap posing sini..
Tp kena tgu rumate xde laa..
Pastu dok mengomel muka tembam laa, double chin laa,
lengan gemuk laa, peha laa, perut, bla bla bla..
so mmg bagus slalu syok sendiri ni..dpt motivate diri sendiri :)*

9. Bercintalah.
*ragam prmpuan time bcinta & x bcinta len taw..
kalo xde bf, pakai pun asal blh j..tp ad yg x kan?
then kalo tgh hangat bcinta, nk pilih baju pn susah..
sume bju rase x cntik & nk beli bru..asik nk melawa..
da pilih2 bju, rase x cntik jgk sebabbbbbbbbbbbbb
gemuk situ laa, gemuk sini laa..
baru sedar diri tu gemuk..
and semangat nak kurus tu sgtttttttttttttt tinggi!
lagi2 bila bf kita tegur suruh kurus. mmg jd azam no. 1 la kn? :)*

10. Kecewa.
*reason no. 1o ni ptutnya jd no. 1,
tp xpe laa, ak letak last skali..
ni laa reason terbaik tuk kurus..
x pyh jaga mkn, x pyh g jogging..
x pyh losyen mustajab..
hah!
tp sape nk kecewa tiap2 ari kn?
time kecewa,
automatically xkan ada selera mkn..
and automatically berat badan akn turun..
x byk pn skit..dgn mudah..
so pastikan anda sgt tabah time kecewa..
"hati org blh kita miliki, tp tidak untuk jln hdupnya.."
and..
"mulut org mmg kita x blh tutup dgn gam gajah,
tp jgn biarkan dorang ckp ap saja ttg kita"*


sama x tips aku ngan korang?
bukan senang nak kurus..except mmg Tuhan bg orang bdn yg mmg slim shady..

source ttg KURUS:


p/s: Manusia manusia manusia. Sendiri mau ingat. -by Scha Al-Yahya


+eccentriczara+

0 comments: